小蜜莉美妝筆記手札XIII

《日本生髮權威搶救掉髮危機：不吃藥、不做療程養成健康毛囊》

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  岡嶋研二（Okajima Kenji）
  
  醫學博士、醫療法人社團名古屋Ｋ診所理事長。一九七八年畢業於日本熊本大學醫學部後，進入熊本大學醫學部第二?科（現為血液?科），並且至該關係醫院臨床內科看診。一九九一年至維也納大學醫學部留學後，曾擔任過熊本大學醫學部助教等職，於二OO五年就任名古屋市立大學醫學研究所教授。期間曾任國際血栓止血學會科學研究分科會副委員長、急性呼吸促迫症候群（ＡＲＤＳ）診療手冊製作委員等。二O一二年期望將本身的醫學研究成果回饋給社會，而開設名古屋Ｋ診所專門治療脫髮症。根據獨特的新興治療理論，針對目前為止難以治癒的脫髮症進行有效治療。著有《血管內皮細胞障礙─臨床研究篇》（編著）（綜合醫學社）、《生物體侵襲與疾病》（現代醫療社）、《彌散性血管內凝血症候群與多臟器功能不全》（醫學社）、《血液學研究組偶然發現之毛髮再生新理論》（現代書林）、《頭髮稀疏者的餐桌》（Magazine House）等為數眾多的著作。
  
  
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  
  張萍
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  高科大應日系、雲科大企研所、日本福井大學特別研究生。
  
  
  
  
  
  曾於工研院從事對日國際業務與企劃工作。
  
  
  
  
  
  喜好看山看水、上網東張西望。
  
  
  momo網路客服
  
  

日本生髮權威搶救掉髮危機：不吃藥、不做療程養成健康毛囊－目錄導覽說明

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  前言
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第１部 【總論】
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  1增加IGF-1能使毛髮長出來
  
  
  
  
  
  2最新生髮物質─IGF-1的作用
  
  
  
  
  
  A.肌肉與骨骼發展和預防骨質疏鬆症有很大關係
  
  
  
  
  
  B.促使指甲或毛髮的成長
  
  
  
  
  
  C.維持視力，以及預防近視
  
  
  
  
  
  D.牙齒成長以及維護
  
  
  
  
  
  E.維持心臟機能
  
  
  
  
  
  F.神經系統發達及提升認知能力
  
  
  
  
  
  G.改善糖類代謝及預防糖尿病
  
  
  
  
  
  H.提高感染或癌症的免疫力
  
  
  
  
  
  I.影響生殖系統發育情形
  
  
  
  
  
  J.預防肥胖
  
  
  
  
  
  K.良好的睡眠品質
  
  
  
  
  
  L.抗憂鬱作用
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  3.IGF-1會提高身體自癒力和生髮能力
  
  
  
  
  
  A.什麼是治癒能力？
  
  
  
  
  
  B.IGF-1是自癒力重要核心
  
  
  
  
  
  C.IGF-1提升生髮能力！
  
  
  
  
  
  D.現代醫學無法提升人體自癒力！
  
  
  
  
  
  E.以前的脫髮症治療，無法提升生髮能力
  
  
  
  
  
  F.注意！有些藥物會使生髮能力下降！
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  4.為什麼刺激感覺神經，增加IGF-1是最有效的治療方法？
  
  
  
  
  
  5.增加IGF-1對各種類型脫髮症的治療效果
  
  
  
  
  
  A.雄性禿
  
  
  
  
  
  B.女性雄性禿
  
  
  
  
  
  C.圓形脫髮症、全頭形脫髮症、泛發性脫髮症
  
  
  
  
  
  D.休止期脫髮
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  6.接受毛髮稀疏治療，全身健康狀態跟著變好的秘密
  
  
  
  
  
  A.治療雄性禿，有改善內臟脂肪症候群或生活習慣病的效果
  
  
  
  
  
  B.治療女性雄性禿，可改善更年期障礙、降低乳癌發生率
  
  
  
  
  
  C治療圓形脫髮症，具有保護皮膚及使眼睛狀況復原
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  7.為什麼改善頭髮稀疏的方法及脫髮症治療沒有明顯效果？
  
  
  
  
  
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  第２部【各論】
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  1.辣椒與大豆～了解生髮食材基本知識～
  
  
  
  momo省錢達人8月
  
  2.主食改吃糙米～糙米的深層效果可達毛根～
  
  
  
  
  
  3.海鮮類食物～「來自海洋的恩典」使頭髪生長～
  
  
  
  
  
  4.蔬菜類、菇類食物～提升解毒能力，使髮量增多～
  
  
  
  
  
  5.山葵、大蒜、生薑等辛香料～辛辣可刺激毛根～
  
  
  
  
  
  6.泡菜、納豆、味噌等發酵食品～抑制體內腐敗情形、改善體質～
  
  
  
  
  
  7.溫熱食物～「粥有十利」，粥帶來的生髮效果～
  
  
  
  
  
  8.咖啡～公開咖啡對生髮的好處～
  
  
  
  
  
  9.巧克力～吃高純度巧克力亦可長出頭髮～
  
  
  
  
  
  10.適量飲酒～酒為百藥之長，飲酒毛髮會變長～
  
  
  
  
  
  11.細嚼慢嚥～吃飯不再狼吞虎嚥，頭髮就會長得快～
  
  
  
  
  
  12.延長空腹時間～空腹能讓頭髮維持在最佳狀態～
  
  
  
  
  
  13.控制鹽分～減少鹽分，能控制掉髮～
  
  
  
  
  
  14.控制碳水化合物～糖份會造成掉髮～
  
  
  
  
  
  15.利用光線促進生髮～照射藍光、適量太陽光～
  
  
  
  
  
  16.給頭髮喝好水～在家製作增加IGF-1的水～
  
  
  
  
  
  17.快走運動～開始做一些消除肥胖的有氧運動～
  
  
  
  
  
  18.戒菸～戒菸促進生髮～
  
  
  
  
  
  19.泡澡～善用酸性溫泉的效果～
  
  
  
  
  
  20.充足睡眠～也可以利用藍色光線改善睡眠品質～
  
  
  
  
  
  21.如何選擇洗髮用品～利用熱水或洗髮皂來洗頭～
  
  
  
  
  
  22.低氣壓天氣狀況，要特別注意～高氣壓可增加IGF-1～
  
  
  
  
  
  23.用身體感受重低音～想長頭髮就聽搖滾樂～
  
  
  
  
  
  24.對生髮有益的藥物～認識增加與減少IGF-1的藥物～
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  1.會增加IGF-1的藥物
  
  
  
  
  
  a.Opalmon（藥物名稱：Limaprost）
  
  
  
  
  
  b.西法安生（藥物名稱：Cepharanthine）
  
  
  
  
  
  c.Calblock（藥物名稱：Azelnidipine）
  
  
  
  
  
  d.落建（Regaine）（藥物名稱：米諾地爾（Minoxidil）），以及Karoyan、Furozin（藥物名稱：氯化三甲胺丁酸甲酯（carproniumchloride））
  
  
  
  
  
  e.其他藥物
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  2.會使IGF-1正常作用的藥物
  
  
  
  
  
  a.柔沛（Propecia）（藥物名稱：非那斯特萊finasteride）
  
  
  
  
  
  b.適尿通（avodart）（藥物名稱：度他雄胺软Dutasteride）
  
  
  
  
  
  c.其他藥物
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  3.減少IGF-1的藥物
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  4.脫髮症治療藥物，對IGF-1的影響與治療效果的關聯性
  
  
  
  
  
  25帶著積極的心情治療～用「絕對有效！」的心情產生生髮效果～
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  結語
  
  
  

1.辣椒與大豆～了解生髮食材基本知識～



會使辣椒產生辛辣味道的成份─辣椒素，能夠刺激知覺神經、釋放出CGRP（抑鈣素基因系胜肽）這種物質。CGRP會因為辣椒素的刺激傳達至腦部，而使自律神經系統活化。也會因此釋放出少量的的腎上腺素（adrenaline）以及乙醯膽鹼（Acetylcholine）等神經傳導物質。



少量的的腎上腺素以及乙醯膽鹼會將自律神經受到刺激的訊息傳達至末梢組織，並且刺激全身的知覺神經。結果，知覺神經就會釋放出CGRP，並且在毛根處作用於毛乳頭細胞，而使IGF-1增加。毛乳頭細胞所製造出的IGF-1會使毛髮根部的角化細胞（keratinocyte）分裂增生，而使毛髮生長延伸。



再者，IGF-1會在延長毛髮成長期的同時，縮短退行期與休止期，減少脫髮、促進生髮。

另一方面，大豆中的大豆異黃酮成份，能夠增加知覺神經細胞內的CGRP量。



同時食用辣椒素與大豆異黃酮，即可有效增加毛根的IGF-1、促進生髮。

為了實際確認辣椒素與大豆異黃酮是否真得能夠促進生髮，我們讓有各種毛髮問題的三十一名患者攝取2g辣椒中所含有的辣椒素，以及200g（1/2塊）豆腐中所含有的大豆異黃酮。結果在攝取辣椒素與大豆異黃酮五個月後，有64.5%的人表示確實有感受到生髮效果。與攝取前比較起來，五個月後血液中的IGF-1濃度也確實有增加的情形。



IGF-1的作用除了毛根以外，也遍及全身，比方說對於高血壓等生活習慣病方面也有改善效果。事實上，在這些頭髮稀疏者當中，被判定為是高血壓者，在攝取辣椒素與大豆異黃酮五個月後，血壓已恢復到正常值。但是，原本血壓正常者，血壓則沒有任何變化（圖7）。



血液中的IGF-1濃度方面，不論是血壓正常者或是高血壓者，兩者皆有增加的情形（圖7），也就是說IGF-1僅對高血壓有抑制的作用。



這項研究發現IGF-1也會作用於腦部。很久以前我們就知道專司腦部記憶的海馬體組織可以藉由IGF-1使神經細胞再生，現在更清楚地知道不只是記憶力，亦可改善憂鬱症狀。